Vaincre timidité et complexes

Description

SOMMAIRE

Trac et timidité __________________________________________________ 2
Le trac : comment le surmonter _______________________________________ 2 Soignez-vous de votre timidité ________________________________________ 4
Pour vous en sortir _______________________________________________________ 5
Surmonter sa timidité pour être soi-même ______________________________ 6
Les origines lointaines de la timidité _________________________________________ 6 Des manifestations diverses et gênantes ______________________________________ 6 Le traitement de la timidité ________________________________________________ 7 Poser un regard bienveillant sur soi-même ____________________________________ 8
TEST QUIZZ____________________________________________________ 9
Etes-vous timide ou extraverti(e) ?_____________________________________ 9 La timidité face à l’amour___________________________________________ 14
Dominer sa peur pour aller vers l’autre ______________________________________ 15
La timidité chez l’enfant ____________________________________________ 16
Hérédité ou fatalité ? ____________________________________________________ 16 Une souffrance paralysante _______________________________________________ 17 Le rôle des parents ______________________________________________________ 17 Des activités libératrices _________________________________________________ 17
Les complexes __________________________________________________ 19
D’où viennent les complexes ? _______________________________________ 19
Vaincre ses complexes, c’est facile ____________________________________ 22
Comment y parvenir ?______________________________________________ 22
Complexe : l’image déformée de soi___________________________________ 24
Décalage entre réel et imaginaire ___________________________________________ 24
Reprenez confiance en vous ! ________________________________________ 26
Dix trucs pour renouer avec vous-même _______________________________ 28
10 trucs pour reprendre confiance en soi ______________________________ 31
Apprenez à vous affirmer… sans excès ! _______________________________ 33
Arrêtez de vous dévaloriser ! ________________________________________ 36
Comment retrouver l’estime de soi _________________________________________ 37
Valorisez vos différences !___________________________________________ 39
Faites un atout de vos différences __________________________________________ 39
Le complexe des hommes chauves ____________________________________ 41
Sexe et complexes__________________________________________________ 43
Test___________________________________________________________ 46
Etes-vous complexé ?_______________________________________________ 46
La phobie sociale________________________________________________ 49
N’ayez pas peur du regard des autres ! ________________________________ 49
TEST QUIZZ___________________________________________________ 52
Craignez vous le regard des autres ? __________________________________ 52